Tai Qi en Qi Gong

Tai Qi Qi Gong is een natuurlijke manier van letterlijk en figuurlijk in beweging komen. Qi-Gong, Yin en Yang en de vijf elementen: water, hout, vuur, aarde en metaal, vormen de basis voor deze oefeningen. Er staat geen stijl centraal, maar het op vloeiende wijze scheppen van mogelijkheden en het in harmonie brengen van lichaam en geest door eenvoudige in elkaar overgaande bewegingen heeft de aandacht.

 
Waarom Tai Qi en Qi Gong?

Preventief of om de cirkel van pijn en stress te doorbreken.
Met Tai Qi Qi Gong neem je je welzijn in eigen handen doordat je op zachte wijze je:
  • blokkades opheft;
  • ademhaling verdiept;
  • overbodige spanningen los laat;
  • levensenergie vrij laat stromen;
  • zelfherstellend vermogen van het lichaam aanspreekt;
  • spieren en gewrichten versoepelt;
  • evenwicht en veerkracht laat groeien;
  • innerlijke rust en concentratie laat toenemen;
  • oorspronkelijke kracht versterkt.

Iedereen kan het!

Je hebt vast al van alles geprobeerd... Lukt sporten niet zonder teleurstelling?
Geen nood, door bewust langzaam, vanuit ontspanning, rustig te bewegen, blijf je in contact met je lichaam en leer je jezelf te bewegen binnen je eigen grenzen. Een langzaam meditatief muziekje wil vaak helpen om de bewegingen vloeiend in elkaar over te laten gaan. Tai Qi Qi Gong wordt ook wel eens een bewegende meditatie genoemd, omdat je hoofd tijdens deze sport helemaal leeg is, wanneer je opgaat in de energie van het moment.